Healthcare And Medical Education Drawing Chart Of Human Respiratory System For Science Biology Study. Source: Shutterstock
नागपूर, १३ ऑगस्ट २०२६ - पावसाळ्याच्या दिवसांत वातावरणातील अति-आद्रता (Humidity), हवेतील थंडपणा आणि घरातील ओलसर भिंतींवर वाढणारी बुरशी (Mold/Fungus) यांमुळे श्वसनसंस्थेचे आजार वेगाने वाढतात. या हवामानात प्रामुख्याने दमा (Asthma) आणि ॲलर्जिक ब्राँकायटिस (Allergic Bronchitis) चा त्रास असणाऱ्या रुग्णांची स्थिती अत्यंत बिकट होते. दमट हवेमुळे श्वसननलिका आकुंचन पावतात आणि फुफ्फुसांमध्ये कफ साचून श्वास घेण्यास अडथळा निर्माण होतो.
**मान्सूनमधील दम्याची मुख्य लक्षणे:**
नागपूर, १३ ऑगस्ट २०२६ - पावसाळ्याच्या दिवसांत वातावरणातील अति-आद्रता (Humidity), हवेतील थंडपणा आणि घरातील ओलसर भिंतींवर वाढणारी बुरशी (Mold/Fungus) यांमुळे श्वसनसंस्थेचे आजार वेगाने वाढतात. या हवामानात प्रामुख्याने दमा (Asthma) आणि ॲलर्जिक ब्राँकायटिस (Allergic Bronchitis) चा त्रास असणाऱ्या रुग्णांची स्थिती अत्यंत बिकट होते. दमट हवेमुळे श्वसननलिका आकुंचन पावतात आणि फुफ्फुसांमध्ये कफ साचून श्वास घेण्यास अडथळा निर्माण होतो.
**मान्सूनमधील दम्याची मुख्य लक्षणे:**
१. छातीत तीव्र घरघर (Wheezing) आवाज येणे आणि श्वास घेताना त्रास होणे. २. रात्रीच्या वेळी किंवा पहाटे कोरडा खोकला येणे.
३. छातीत कडकपणा किंवा जडपणा जाणवणे आणि लवकर थकवा येणे.
**दम्याच्या त्रासावर ५ आयुर्वेदिक व घरगुती सुवर्ण नियम:**
१. **नेहमी कोमट पाण्याचे सेवन करा:** पावसाळ्यात साधे किंवा थंड पाणी अजिबात पिऊ नका. नेहमी उकळलेले कोमट पाणीच प्यावे.
२. **तुळस, आले आणि ज्येष्ठमधाचा काढा:** ५-६ तुळशीची पाने, थोडे आले आणि ज्येष्ठमधाचा तुकडा १ कप पाण्यात उकळून काढा तयार करा. हा काढा पिल्याने श्वसननलिकेतील दाह (Inflammation) कमी होतो.
३. **घरातील ओलसरपणा दूर ठेवा:** घरातील कपडे, चादरी आणि पडदे पूर्णपणे कोरडे ठेवा. ओलसर व दमट खोलीत झोपणे टाळा, कारण तेथे बुरशीचे कण (Spore) हवेत फिरत असतात.
४. **नेब्युलाझर/इनहेलर सोबत ठेवा:** डॉक्टरांनी दिलेले इनहेलर (Inhalers) नेहमी सोबत ठेवा आणि पावसाळ्यात डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधांचा डोस कमी-जास्त करू नका.
५. **थंड आणि आंबट पदार्थ टाळा:** पावसाळ्यात फ्रीजमधील थंड पदार्थ, आयस्क्रीम, दही आणि लिंबू यांसारखे आंबट पदार्थ खाणे टाळावे, कारण यामुळे कफ वाढतो.
Labels: Health Tips, Asthma Monsoon Care, Respiratory Health, Marathi Health, Ayurveda
Search Description: Practical Marathi health guide on managing asthma, bronchitis, and respiratory issues during the monsoon season.
Hashtags: #HealthTips #AsthmaCare #MonsoonHealth #MarathiHealth #RespiratoryCare
आरोग्य लेख (Health Tips) : मान्सूनमध्ये अचानक वाढणारा 'दम्याचा त्रास', कारणे आणि ५ सोपे उपाय!
![आरोग्य लेख (Health Tips) : मान्सूनमध्ये अचानक वाढणारा 'दम्याचा त्रास', कारणे आणि ५ सोपे उपाय!]()
Reviewed by ANN news network
on
८/१२/२०२६ १०:४९:०० PM
Rating:
कोणत्याही टिप्पण्या नाहीत: